ReadyPlanet.com
dot dot
รอยยิ้มกับสิ่งดีๆ article

 

ช่วงนี้ถ้าใครรู้สึกการทำงานของสมอง ดูไม่คอยเต็มประสิทธิภาพเหมือนอย่างเคย ดู เอื่อยๆ เฉื่อยๆ ลงไป

เรามีกลเม็ดเด็ดๆ จะมาให้ไปลับสมองให้กลับมาฟิตเปรี๊ยะยิ่งกว่าเดิม มาแนะนำกัน ถ้าอยากรู้ว่าเป็นยังไง

ก็ตามมา เลยค่ะ 

  •  ความจำแม่นยำด้วยการหลับ การงีบหลับในเวลากลางวัน 90 นาที เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุด ช่วยทำให้ความจำของคุณเป็นเลิศ

 

  •  นั่งสมาธิ หลังจากตื่นนอนให้ตั้งสติแล้วทำสมาธิทุกเช้าวันละ 12 นาที จะทำให้สมองของคุณพรั่งพรูไปด้วยจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์อันบรรเจิด แต่ถ้าทำไม่ได้ทุกเช้าก็ให้ทำทุกคืนก่อนเข้านอนค่ะ

 

  •  ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะสมองมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 85 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นถ้าไม่อยากให้สมองห่อเหี่ยวคิดอะไรไม่ออกหรือสมองทำงานช้า  ก็ให้ดื่มน้ำบ่อยๆ ก็พอ

 

  • การยิ้มและหัวเราะ จะทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา จึงทำให้มีความอยากรัก และหวังดีกับคนอื่นเรื่อยๆ

 

  • ตั้งใจในสิ่งที่ทำ จะทำให้สมองปรับเปลี่ยน พฤติกรรมของเราให้ไปสู่ความสำเร็จในเป้าหมายนั้น เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่ง ที่ทำจริงกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทั้งสองอย่างจึงเป็นเสมือนสิ่งเดียวกัน

 

  • การเล่นเกมส์ เช่น สแคร๊บเบิ้ล และ คิวบิก ทุกวัน เป็นการลับสมองที่ดีอย่างหนึ่ง  ( อย่าเล่นนาน พอ ขำๆ น๊ะ )

 

  • เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในชีวิตประจำวันทุกวัน เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสาร เอ็นโดรฟินและโดปามิน ซึ่งเป็นสารแห่งการเรียนรู้ กระตุ้นให้อยากเรียนรู้และสร้างสรรค์ไปเรื่อยๆ เมื่อมีความสุขก็ทำให้มีความคิดสร้างสรรค์

 

  • ให้อภัยตัวเองในสิ่งที่ผิด เพราะการโกรธคนอื่น ตัวเอง และไม่ให้อภัย เป็นภาระของสมอง ทำให้สิ้นเปลืองพลังงาน

 

  • เพิ่มออกซิเจนให้สมอง โดยการฝึกหายใจ เข้าออกแบบลึกๆ จะช่วยส่งพลังงานที่ดีไป สู่สมอง

 

  • เขียนบันทึกขอบคุณเรื่องราวดีๆ ในแต่ละวัน เพราะการเขียนเรื่องดีๆ ทำให้สมอง คิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมา ช่วยให้หลับฝันดี ตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์

 

            เรื่องอย่างนี้ ทำง่ายๆ   สบายใจ ได้ยิ้มสดชื่นแน่เลยล่ะ ......ชิมิ ชิมิ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




คุยสบายๆกับกาโนสมาย

เที่ยวไต้หวันกับกาโนเอ็กเซล
เที่ยวบาหลีกับกาโนเอ็กเซล
ยูเอ็นมอบเหรียญให้กาโนและกาโนส่งตัวแทนไปไทเป ไต้หวัน
โปรโมชั่นท่องเที่ยวประเทศญี่ปุ่นกับกาโน
กาโน เอ็กเซล เราคือที่ 1
สูตรสวยท้ายวารสารกาโนรักคุณ
ขอเชิญผู้สนใจร่วมงานฉลอง 20 ปีกาโน
10 สัญญาณอันตราย บอกว่าคุณป่วย กินหลินจือช่วยได้
ธุรกิจเครือข่ายดีอย่างไร article
เคล็ดลับหน้าใส article
เติมความมั่นใจกับเรา article
โปรโมชั่นแต้มแลกของ คะแนนกาโนดีจริง
สูตรความงามใน 1 สัปดาห์ ลองดูนะ
รังสีออร่าในตัวคุณ
นาฬิกาชีวิต
ลิปสติก
เนื้อหาชวนคิด
หนังสือแนะนำ
ป้องกันอัลไซเมอร์ด้วยท่ากระต่ายขาเดียว
ไขมันทรานส์ อันตราย
อาหารที่ไม่ควรรับประทานร่วมกัน
ไปพิสูจน์ความจริงกับกาโน
ลมอัมพาตจากหมอชาวบ้าน
เที่ยวภูเก็ตกับกาโนเอ็กเซล
กาโนได้รับเหรียญเกียรติยศจากยูเอ็น



แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


dot
dot
dot

dot
dot
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน


กาโนไทยแลนด์
กาโนอินเตอร์เนชันแนล
สนทนากับเจ้าของเวป


Copyright © 2012 All Rights Reserved

บริษัท กาโนเอ็กเซล เอ็นเตอร์ไพรส์ (ประเทศไทย) จำกัด
ที่อยู่ :  เลขที่ 50/9   ซอยวิภาวดีรังสิต 38  แขวง : ลาดยาว
เขต :  จตุจักร จังหวัด :กรุงเทพมหานคร     รหัสไปรษณีย์ : 10900
มือถือ :  0817515592
อีเมล : pichai105@gmail.com
เว็บไซต์ : www.ganosmile.com