ReadyPlanet.com
dot dot
นาฬิกาชีวิต
“นาฬิกาชีวิต”

นาฬิกาชีวิต ก็คือ ใน 1 วัน หรือ 24 ชั่วโมง ภายในร่างกายของเรามีการไหลเวียนของพลังชีวิตที่ผ่านอวัยวะต่างๆ ซึ่งประกอบไปด้วย
อวัยวะตัน และ อวัยวะกลวง

...อวัยวะตัน หมายถึง หัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ ปอด ม้าม ตับ ไต
อวัยวะกลวง หมายถึง กระเพราะอาหาร ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่
ลำไส้เล็ก กระเพราะปัสสาวะ ระบบความร้อน
ของร่างกาย (ชานเจียว)


01.00 น. – 03.00 น. เป็นช่วงเวลาของตับ ควรนอนหลับ
พักผ่อน ถ้าใครนอนหลับได้ดีเป็นประจำในช่วงนี้ ตับจะหลั่งสารมีราโทนิน
(meratonine) เพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย และยังหลังสาร
เอนโดรฟิน (endorphin) ออกมาด้วย จึงไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้
ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็ว ขณะเดียวกันถ้าเรายังไม่หลับยังทำงานอยู่
ร่างกายจะสูญเสียพลังงานส่วนที่สะสมไว้ไป ตับจะอ่อนแอลง การสะสม
พลังงานสำรองลดลง การผลิตน้ำดีลดลง และจะส่งผลกระทบถึงการทำงาน
ของตับอ่อน ในขณะเดียวกันก็ส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนอินซูลินลดลงด้ว
ผลที่ตามมาก็คือ โรคภัยไข้เจ็บ
หน้าที่หลักของตับคือ ขจัดสารพิษในร่างกาย
ส่วนหน้าที่รอง คือ 1. ช่วยไตในการดูแลผม ขน เล็บ ถ้าตับมี
ปัญหา ผม ขน เล็บจะไม่สวย
2. ช่วยกระเพราะย่อยอาหาร ถ้ากินบ่อย ๆ จะทำให้ตับทำงาน
หนักตับจะหลั่งน้ำย่อยออกมามาก จึงไม่ได้ทำหน้าที่หลัก เป็นเหตุให้สารพิษ

03.00 – 05.00 น. เป็นช่วงของปอด จึงควรตื่นนอนลุกขึ้นเพื่อสูดอากาศที่บริสุทธิ์
และรับแสงแดดในยามเช้า ผู้ที่ตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำปอดจะดี ผิวดีขึ้น

05.00 – 07.00 น. เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ ควรขับถ่ายอุจจาระ ทำให้เป็น
นิสัยทุกเช้า ถ้าไม่ถ่ายให้ใช้วีกดจุดที่ตำแหน่งสองข้างของจมูก ถ้ายังไม่ถ่ายให้
ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว

07.00 – 09.00 น. เป็นช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารจะทำงาน
ถ้ากินอาหารเช้าในช่วงเวลานี้ทุกวัน กระเพาะอาหารจะแข็งแรง ถ้าปล่อยให้กระเพาะ
อาหารอ่อนแอ จะส่งผลให้เป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล ขาไม่ค่อยมีแรง ปวดเข่า
หน้าแก่เร็วกว่าวัย

09.00 – 11.00 น. เป็นช่วงเวลาของม้าม ม้าจะอยู่ชายโครงด้านซ้าย มีหน้าที่ควบคุม
เม็ดเลือด สร้างเม็ดเลือด สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขมัน คนที่ปวดศีรษะบ่อยๆ มักมา
จากความผิดปกติของม้าม คนที่มักนอนในช่วงเวลา 09.00 – 11.00 น. ม้ามจะอ่อนแอ
นอกจากนี้ม้ามยังโยงถึงริมฝีปาก ผู้ที่พูดบ่อยๆ หรือพูดเก่ง ๆ ม้ามจะขึ้น จึงควรพูดน้อย
กินน้อย ม้ามจึงแข็งแรง

11.00 – 13.00 น. เป็นช่วงเวลาของหัวใจ หัวใจทำงานหนักในช่วงเวลานี้ จึงควรหลีกเลี่ยง
ความเครียด เหตุที่ทำให้ต้องใช้ความคิดหนัก และหาทางระงับอารมณ์ตื่นเต้นหรือ
อาการตกใจให้ได้

13.00 -15.00 น. เป็นช่วงเวลาของลำไส้เล็ก จึงควรงดการกินอาหารทุกประเภทเพื่อเปิด
โอกาสให้ลำไส้ทำงาน ลำไส้เล็กมีหน้าที่ดูดซึมสารอาหารที่เป็นน้ำทุกชนิด เช่น วิตามินซี บี
โปรตีนเพื่อสร้างกรดอะมิโน สร้างเซลล์สมอง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

15.00 – 17.00 น. เป็นช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ ช่วงเวลานี้จึงควรทำให้เหงื่อออก
อาจจะออกกำลังกาย หรืออบตัว กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง ข้อควรระวัง ถ้าเหงื่อมี
โซเดียมปนออกมามากไตจะวาย

17.00 – 19.00 น. เป็นช่วงเวลาของไต จึงควรทำใจให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอนในช่วงเวลานี้
ผู้ใดมีอาการง่วงนอนช่วงเวลานี้ แสดงว่ามีปัญหาเรื่องไตเสื่อม ถ้านอนหลับแล้วเพ้อ แสดงว่า
อาการหนักมาก

19.00 – 21.00 น. เป็นช่วงเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ ช่วงเวลานี้ควรจะสวดมนต์ ทำสมาธิ
ปัญหาเกี่ยวกับเยื่อหุ้มหัวใจ คือหัวใจโต หัวใจรั่ว เส้นโลหิตหัวใจตีบ ดังนั้นต้องระวังเรื่อง
ตื่นเต้น ดีใจ การหัวเราะ กรณีเส้นเลือดขอด ต้องดูแลเยื่อหุ้มใจให้แข็งแรง

21.00 – 23.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น จึงห้ามอาบน้ำเย็นในช่วงนี้
เพราะจะทำให้ เจ็บป่วยได้ง่าย อย่าไปนั่งตากลม เพราะเป็นช่วงที่ลมเป็นพิษ
23.00 – 01.00 น. เป็นช่วงเวลาถุงน้ำดี อวัยวะใดในร่างกายเมื่อขาดน้ำ จะมาดึงน้ำจากถุงน้ำดี
ทำให้ถึงน้ำดีข้น เป็นผลให้อารมณ์ฉุนเฉียว สายตาเสื่อม เหงือกจะบวม ปวดฟัน นอนไม่หลับ
ตื่นกลางดึก หรือตอนเช้าจะจาม

การปรับสมดุลย์ของสุขภาพก็จำเป็นที่จะเดินตามเวลาที่ควรเป็นไป

ที่มา : บอล์คโอเคเนชั่น



คุยสบายๆกับกาโนสมาย

เที่ยวไต้หวันกับกาโนเอ็กเซล
เที่ยวบาหลีกับกาโนเอ็กเซล
ยูเอ็นมอบเหรียญให้กาโนและกาโนส่งตัวแทนไปไทเป ไต้หวัน
โปรโมชั่นท่องเที่ยวประเทศญี่ปุ่นกับกาโน
กาโน เอ็กเซล เราคือที่ 1
สูตรสวยท้ายวารสารกาโนรักคุณ
ขอเชิญผู้สนใจร่วมงานฉลอง 20 ปีกาโน
10 สัญญาณอันตราย บอกว่าคุณป่วย กินหลินจือช่วยได้
ธุรกิจเครือข่ายดีอย่างไร article
เคล็ดลับหน้าใส article
เติมความมั่นใจกับเรา article
โปรโมชั่นแต้มแลกของ คะแนนกาโนดีจริง
สูตรความงามใน 1 สัปดาห์ ลองดูนะ
รังสีออร่าในตัวคุณ
รอยยิ้มกับสิ่งดีๆ article
ลิปสติก
เนื้อหาชวนคิด
หนังสือแนะนำ
ป้องกันอัลไซเมอร์ด้วยท่ากระต่ายขาเดียว
ไขมันทรานส์ อันตราย
อาหารที่ไม่ควรรับประทานร่วมกัน
ไปพิสูจน์ความจริงกับกาโน
ลมอัมพาตจากหมอชาวบ้าน
เที่ยวภูเก็ตกับกาโนเอ็กเซล
กาโนได้รับเหรียญเกียรติยศจากยูเอ็น



dot
dot
dot

dot
dot
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน


กาโนไทยแลนด์
กาโนอินเตอร์เนชันแนล
สนทนากับเจ้าของเวป


Copyright © 2012 All Rights Reserved

บริษัท กาโนเอ็กเซล เอ็นเตอร์ไพรส์ (ประเทศไทย) จำกัด
ที่อยู่ :  เลขที่ 50/9   ซอยวิภาวดีรังสิต 38  แขวง : ลาดยาว
เขต :  จตุจักร จังหวัด :กรุงเทพมหานคร     รหัสไปรษณีย์ : 10900
มือถือ :  0817515592
อีเมล : pichai105@gmail.com
เว็บไซต์ : www.ganosmile.com